注目の話題: GWに男一人で初めて美術館に行こうと思っています。しかし恥ずかしながら周りからどう思われるか不安で迷っている状態です。一人で来て寂しい奴、変わった奴だと思われな; 今弱ってるので、できればちゃんと読んで話を聞いてくだる方にお願したいです。今私は主に職場の理不尽な人間関係が原因で適応障害になり休職していていま２ヶ月目; 今年で46歳になります。職場の年下の若い男の子を好きになりました。その子が思わせぶりな言動をしてきたのに付き合ってくれませんでした。お相手は今年で21歳

単身上京して一人暮らしを始めて数年、明らかに寝つきの悪い睡眠不足が頻発し体調…

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匿名さん
18/03/21 14:24(最終更新日時)

単身上京して一人暮らしを始めて数年、明らかに寝つきの悪い睡眠不足が頻発し
体調不良で病院に行き自律神経失調を伴う不眠障害と診断されました。
それ以来、わたしは実家に一週間おきに週末帰宅し体調を整え寝る為にだけにわざわざ新幹線で帰ります。寝不足で仕事どころじゃなくなるんです。本当にしんどいから故の行動でして、マイスリーなどが利かないんです。原因を突き詰めると、賃貸の周囲の物音が気になり、きっかけは隣の台所の音でした。一度目が覚めると気になり続けそれが常態化してしまい結局寝付けないんです。
実家に帰れば、別人のように眠り続け、安眠という幸せを感じます。
他人の発する物音がストレスになるということは医師からも言われましたし
このことから防音の整った物件に来月引っ越します。似たようなこういう経験の方
どのように対処しましたか？寝れないってきついですよね。