注目の話題: 私立保育園の保育士です。 GW、有給を3日合わせて10連休取るのはルール違反だったでしょうか？理由は遠方の実家への帰省です。職場にお願いしてお休み; 今年で46歳になります。職場の年下の若い男の子を好きになりました。その子が思わせぶりな言動をしてきたのに付き合ってくれませんでした。お相手は今年で21歳; 32歳女です。昨日昔の職場の人とご飯に行きました。 61歳と50歳の男性とです。私と出会う前から仲良かったらしく旅行とかにも行くようです。

身長162センチ体重64キロ。 31歳です。むちゃ食いからのダイエット…

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匿名さん
18/03/24 11:00(最終更新日時)

身長162センチ体重64キロ。
31歳です。

むちゃ食いからのダイエットで減量しています。
半年前から
朝→サラダワカメ、湯豆腐。
昼→サラダチキン、サラダ。
夜→野菜たっぷりの寄せ鍋。
を続けて60キロまで落ちました。
60キロをキープしたまま体重が落ちないので1週間前から朝昼をザバスのシェイプ＆ビューティに置き換えて夜はサラダチキンとサラダワカメに替えました。

今朝体重を測ったら64.3キロも増えていて焦りました。
プロテインは太るのでしょうか？
運動は朝起きてからとお風呂入る前に1時間のウォーキングをしています。

周りは痩せてるのでデブ扱いをされています。
本当に私のように太っている人がいるのか疑問に思えました。

乱文で読みづらいですが、
どのような食事をしたら痩せますか？