うつ病で休職中の過ごし方について 30代の女、9年会社で集中力が続かないも…

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匿名さん
18/04/30 22:03(最終更新日時)

うつ病で休職中の過ごし方について

30代の女、9年会社で集中力が続かないものの最初は注意されたりもありましたが今では誰も何も言わなくなりクビにならないのでなんとなく続けていたのですが同棲→結婚→このままでいいのかと転職したくなり実家に帰るが夫もついてきて結局転職活動も見に入らないまま家族とのコミュニケーションもとれなくなり集中力がさらに低下してきたこともあり精神科に相談したところうつ病と診断されただいま現在休職中です。

会社にはコミュニケーション取れるように自発的に動かないと今のままだと言われております。

医師にはテレビを見てぼーっとするなりして薬飲みきるまでは休養して下さいと言われていますが両親にもそう説明したそうです布団でケータイで鬱について、または同棲以前は実家で不自由なく引きこもり生活を続けていた当たりで施設に行かないと治らないものではと考え施設のことについてを調べ続けてはこれでいいのか何をするのが正解なのか寝ても覚めても検索し続けてしまっています。

友達もおらずコミュニケーションを取るのが苦手ゆえスマホ依存症なんだとも思うのですがどうしたら回復に繋がるのか他の鬱経験者さまのご意見頂けたらと思います。

よろしくお願いします。

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