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気分転換する元気さえない時。どうしたらよいですか？仕事で、けっこうマズイ…

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匿名さん
18/05/19 14:55(最終更新日時)

気分転換する元気さえない時。どうしたらよいですか？

仕事で、けっこうマズイ失敗をしてしまいました。
自分は謝るだけ、ペーぺーなので後処理に関わることが出来ず、上司に丸投げせざるを得ない状況でした。
週明けはいろいろな部署への報告もあるのではないかと思ってます。
今は辞めることばかり考えてます。

やってしまったことはどうしようもないのですが、
食欲もなく、ベットから動くこともしんどいくらい気分が落ちています。
体を動かす？服や美味しいものを買う？好きな音楽を聴く？
いろいろ思い浮かぶけれど、ベットから動けません。

でも、ミスを上司に丸投げした奴が能天気に気分転換するのもおかしいですかね？