筋トレに詳しい方！ 最近毎日筋トレをしていますが、筋肉痛が全く来ません。 運動経験はありません。 くびれを作りたいので、横向きになって腹筋みたいにするのレス一覧(1/1)

• 1.回数が少ない。 その3倍はやって下さい。
• お礼/回数が少ないから筋肉痛が来ないんでしょうか？ …
• 3.今ある筋肉でできる範囲しかやってないから筋肉痛には…
• お礼/なるほど… 今していることは、できる範囲の筋…