ダイエットをしています。ですがダイエットを成功したあとのリバウンドが心配です。食事制限は主に夜です。豆腐と納豆と果物です。あと運動は10分の筋トレとジョギング少のレス一覧(1/1)

• 1.筋トレは毎日やらない事 筋トレをやると筋肉が疲れ…
• 2.できるだけ緩やかなペースで長期間のダイエットを実行…
• 3. 極端なダイエットをすれば その分リバウンドも…