体がカタイ…(>_<｡)

回答3 + お礼1　 HIT数 744 あ+ あ-

Ｍaki（ 18 ♀ epXn ）
06/02/20 21:32(最終更新日時)

私はかなり体がカタイんです。特に股関節がカタくて、アグラをかくのも辛い程です。
あとアキレス腱もカタくて、しゃがんだ時に踵が地面につきません。(;_;)


どうすれば股関節とアキレス腱は柔らかくなりますか？お勧めなストレッチ法とかあれば教えて下さい!!

• 共感！0

• ウォッチリストに追加