注目の話題: 今年で46歳になります。職場の年下の若い男の子を好きになりました。その子が思わせぶりな言動をしてきたのに付き合ってくれませんでした。お相手は今年で21歳; 32歳女です。昨日昔の職場の人とご飯に行きました。 61歳と50歳の男性とです。私と出会う前から仲良かったらしく旅行とかにも行くようです。; 今弱ってるので、できればちゃんと読んで話を聞いてくだる方にお願したいです。今私は主に職場の理不尽な人間関係が原因で適応障害になり休職していていま２ヶ月目

初めまして。心の悩みに書き込むか迷ったのですが家である事なのでこちらにし…

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悩める人
18/07/08 10:52(最終更新日時)

初めまして。
心の悩みに書き込むか迷ったのですが
家である事なのでこちらにしました。
私44歳男です。
私はキチ〇イで最低な男です。
妻37歳です。
普段はとても優しいです
しかし怒るとめちゃくちゃ怖いです。
普段はよく一緒に趣味を満喫したり
買い物に行ったりして楽しい一時を過ごす事が多いのですが。
ひょんな事から妻と口論になると
怒りが押さえ切れず外に出て公園を
2～3周猛ダッシュして木に数発蹴り入れて頭冷やして謝りに帰るのですが
（妻に暴力振るった事はありません私が負けると思うので）
妻に暴言吐かれたからと言って
怒って外に出でそんな事する
自分が情けなくて妻に何て申し訳ない事してるんだと自問自答してしまいます。
私が飛び出して頭冷やして帰ると
普通に接してくれる妻を見て涙が出てしまいます。
何でこんな優しい人に自分は酷い事してるんだ？と思い死にたくなります。
もっと妻に優しくしてあげたいのですが
この情けない行動をやめて心を広く持つ為にはどうしたらいいと思いますか？