注目の話題: 今弱ってるので、できればちゃんと読んで話を聞いてくだる方にお願したいです。今私は主に職場の理不尽な人間関係が原因で適応障害になり休職していていま２ヶ月目; 今年で46歳になります。職場の年下の若い男の子を好きになりました。その子が思わせぶりな言動をしてきたのに付き合ってくれませんでした。お相手は今年で21歳; 結婚を前提に付き合っていた彼女に振られました。理由は私の大きな嘘です。私的にはつかざるを得なかった嘘(事情があったので)。これが逆鱗に触れた様で、今まで話し

過去の自分が恥ずかしく感じます。小学校時代から始まり30歳の今まで恥ずか…

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匿名さん
18/07/21 22:47(最終更新日時)

過去の自分が恥ずかしく感じます。

小学校時代から始まり30歳の今まで恥ずかしいことだらけです。

以前まではそのときそのときで忙しかったのでそこまで掘り返して恥ずかしくなったり落ち込むことはなかったのですが、今は子育て中で社会や他人との関わりがないぶん、また家にいることが多く、子供の昼寝の間にこれといってやりたいこともなく考え事くらいしかすることがなく、今までの出会った人たちに自分はどう思われているんだろうと思うとぞっとします。

すごく気持ちが落ち込み、恨まれているんじゃないか、何かされるんじゃないかと被害妄想まで出ています。

気持ちを楽にするためには何か子育て意外にも始めるべきかなと思いつつも自分にはその余裕がありません。

どうしたら考え事をせずに過ごせるでしょうか？