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お菓子、スイーツ、アイス、プリン、ヨーグルト、納豆、果物、キュウリの浅漬け、こん…
匿名さん
18/08/12 01:07(最終更新日時)
お菓子、スイーツ、アイス、プリン、ヨーグルト、納豆、果物、キュウリの浅漬け、こんな物ばかり食べています。それもたくさん。
元々は痩せか普通体型でした。それが太ったり痩せたり繰り返し今は148センチ、46キロです。43キロから40キロ迄落としたかったのですが3キロも増えてしまいました。体脂肪率も増えてきています。
運動をする気はないので食べるのを減らしたいのですが我慢出来ません。
気持ちが落ち着かないと食べることが多いです。なんとなく嫌な気持ちがするときです。食べてしまった、ダメだと思いそのダメだと思う気持ちから更に食べてしまうこともあります。
どうしたらいいでしょうか。
No.2690726 18/08/10 01:46(悩み投稿日時)
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