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突然くるぶしの下が痛くなりました。いきなり陸上トレーニングを始めたからか。階…

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匿名さん
18/08/13 12:52(最終更新日時)

突然くるぶしの下が痛くなりました。
いきなり陸上トレーニングを始めたからか。階段を下るのがすごく痛いです。右足だけです。
また、片脚で背伸びとかも痛いです。もう痛めてから2ヶ月くらい経ちます。我慢できる痛みなので病院にはいかなかったのですが、行かずに治る方法はありますか？
また、病院に行ったところで湿布しかもらえない気がします。
経験のある方など回答お願いします！