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52歳男性です。 25年連れ添った妻と離婚の協議中です。離婚が決まってから…

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悩める人
18/08/19 16:34(最終更新日時)

52歳男性です。
25年連れ添った妻と離婚の協議中です。
離婚が決まってから、不眠と朝起きた時の不快感に悩まされています。
6年前に長期の失業から来たストレスでうつ病を発症し療養して社会復帰した事があり、もともと、環境の変化に対応できない所があると思います。
会社には行けていますが特に午前中は何ともいやなモヤモヤ感もあり、だんだん夕方になると楽になります。この様な経験をお持ちの方、対策方法を教えて頂けますか！