最近不眠気味です。 夏休みですし特にストレスは感じていないのですが、布団に入ってから寝付くまでここ最近1時間半から2時間かかり、酷い時は眠れずに外が明るくのレス一覧(1/1)

• 1.夜、蛍光灯、スマホとテレビ、PCやめたらめっちゃ早…
• お礼/ありがとうございます。 一度やってみます！ …
• 3.軽くストレッチをする。。 ゆっくり …呼吸を…
• お礼/ありがとうございます！ やってみます！