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強迫性障害で何回も確認してしまいます。道端でバック開けたくないけどやむを得ず…

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匿名さん
18/09/21 18:10(最終更新日時)

強迫性障害で何回も確認してしまいます。
道端でバック開けたくないけどやむを得ず取り出さないといけない時は大変。出した時に何か落ちなかったか何回も見渡す。何も落ちてないと分かってもその場から動けなかったり。
急に雨降ってきても折り畳み傘取り出すの怖くてそのまま歩いた事も。
今まで何も落とした事ないのに。
家以外で財布開けるのも苦手です。
病院通って1年経った今は、だいぶ良くなりました。
家以外で財布開けても前のように異常に確認はなくなりました。
時々、気になって仕方ない時ありますがその場から離れると徐々に気になり具合が薄れてきたり。
でもまだ気になる時あります。完全に克服するにはどうしたらいいですか？