私は昔から考え方がとてもネガティブで小さな出来事であっても考えすぎてしまい、全て…

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匿名さん
18/10/12 00:02(最終更新日時)

私は昔から考え方がとてもネガティブで小さな出来事であっても考えすぎてしまい、全て嫌になってしまいます。明日がくるのがとても怖くて気分が悪くなります。
私は人前では明るく、真面目に振舞っていて友達からはよく喧嘩の仲裁を任されたり相談相手になったり、仕事を任されたりします。その中で、失敗するととても気が重くなります。
明日なんとかしよう、どうしたらいいのだろう。と考えていくうちにどんどん悪い方に考えが進んでいき心が辛くなっていきます。
どうにかしようと色々試しては見たのですが相変わらずネガティブ思考のままでとても辛いです。
こういう時、どうしたらスッキリするのでしょうか。

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