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高校3年生（女）です。 1年ほど前からあることに悩まされています。私は…

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匿名さん
18/11/13 16:52(最終更新日時)

高校3年生（女）です。
1年ほど前からあることに悩まされています。

私は朝起きると軽くパニックを起こしてしまうのです。
遅刻しそうだからではなく、余裕を持って起きてるのになぜかパニックになってしまうんです。
息が苦しくなり、準備とか済ませてるのに慌てて身体を掻いてしまったりします。
症状はだいたい30分〜1時間程続きます。

どうしたら良くなるのでしょうか。
それとも私の思い過ごしですかねぇ。