注目の話題: 今年で46歳になります。職場の年下の若い男の子を好きになりました。その子が思わせぶりな言動をしてきたのに付き合ってくれませんでした。お相手は今年で21歳; GWに男一人で初めて美術館に行こうと思っています。しかし恥ずかしながら周りからどう思われるか不安で迷っている状態です。一人で来て寂しい奴、変わった奴だと思われな; 32歳女です。昨日昔の職場の人とご飯に行きました。 61歳と50歳の男性とです。私と出会う前から仲良かったらしく旅行とかにも行くようです。

こんにちわ摂食障害の中学生です 11月13日から学校休んでます家で…

回答1 + お礼0　 HIT数 506 あ+ あ-

匿名さん
18/12/03 15:14(最終更新日時)

こんにちわ
摂食障害の中学生です

11月13日から学校休んでます
家では1日中座ってます
摂取カロリーは1日に800kcal程です
その食生活が3ヶ月ほど続いてます

身長は159cmで体重は36kgです

前までは運動部に所属してて
めっちゃ動いてました
走りわまってました
体もとても柔らかかったです

でも今日､動いてみたんです
ラジオ体操を1曲しただけでふらふら
してしんどかったです
筋肉が無くなってて
上体起こしが1回も出来ませんでした
骨が出過ぎてるせいで
尾てい骨､背骨が痛くて…
ほんとにビックリしました
少し動いただけで辛いです

摂取カロリー､運動量が少ないので
基礎代謝がとても落ちたと思うんです
筋肉がなくなって､少しの脂肪が
ある状態です

もう前までの筋肉には戻れないので
しょうか…
前のように普通に運動できるように
なるのは不可能なんでしょうか…

どのような運動から始めたらいいとか
どれくらいで戻るとか具体的に
教えて頂けたら嬉しいです

先が真っ暗です
回答よろしくお願いします

18/12/03 13:46 追記
摂食障害で体調不良になり
動けずに座ってました
少しずつ体調は改善されてますが
普通に動けない自分に驚いてます