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気持ちの切り替えが出来なくて困っています。結婚を機に、女性ばかりの小売業でパ…

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匿名さん（ ♀ ）
18/12/05 19:55(最終更新日時)

気持ちの切り替えが出来なくて困っています。
結婚を機に、女性ばかりの小売業でパートをしています。同じシフトのパート従業員は親子ほど年の離れた年上の先輩が二人。私は入社数ヵ月の新人です。
今回は気持ちの切り替えが出来なくて辛いです。私が正社員の確認がないと取り掛かれない仕事があり手が空いた為、先輩パートさんに「今確認が取れない仕事があって手が空いたので、⚪️⚪️は私がやりましょうか？」と先輩パートさんの仕事を手伝おうとすると、すごい剣幕で怒られてしまいました。「人の事より自分の事をしなさいよ！いつも確認してるけど、そんなの⚪️⚪️でいいのよ！」と…。私は売場との兼ね合いもあるし、毎回数も変わるので正社員さんに確認していたのですが、ここまで怒られる程の事をしたのでしょうか？頭では『二度と手伝わねーよ、このクソババァ！』と思いましたが、心は落ち込んでしまいました。というか、こんな事が何度もあるので疲れてきました…。感情的にしか話せない人は幼稚な人間だからと自分に言い聞かせてきましたが、昨日は生理前で敏感になっていたのか一晩経ってもモヤモヤを処理できません。先輩パートさんは、「⚪️⚪️さん(私)は気が長いから大丈夫よ～」と言いますが、私は感情をコントロールする努力をして我慢しているだけで、何も感じていないわけではありません。今日も同じ先輩パートさんとのシフトです。まだ憂鬱な気持ちから脱却できません。。前向きに気持ちを切り替えられるようなアドバイスお願いします。