注目の話題: 32歳女です。昨日昔の職場の人とご飯に行きました。 61歳と50歳の男性とです。私と出会う前から仲良かったらしく旅行とかにも行くようです。; 今年で46歳になります。職場の年下の若い男の子を好きになりました。その子が思わせぶりな言動をしてきたのに付き合ってくれませんでした。お相手は今年で21歳; GWに男一人で初めて美術館に行こうと思っています。しかし恥ずかしながら周りからどう思われるか不安で迷っている状態です。一人で来て寂しい奴、変わった奴だと思われな

糖尿病予備軍です。日中は、ほぼ運転しておりあまりお腹も空かないし手軽な為…

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匿名さん
18/12/10 08:16(最終更新日時)

糖尿病予備軍です。

日中は、ほぼ運転しておりあまりお腹も空かないし手軽な為、調理パンばかり食しております。夜は時間のばらつきがある為、就寝前、無食、軽食とバラバラです。
また、甘いものが好きな為、お菓子など。
たまに自炊して野菜を食するようにはしています。
とくに運動はしておりません。
健康診断で注意をうけ、今後は糖分の多いご飯、パン等を控えようと思います。
また赤ワインなどを飲み予防していこうと思っています。

同じ境遇の方、アドバイス予防策等ございましたら教えて下さい。
簡単な説明ですが
宜しくお願いします。