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中三女子です。受験生なので最近睡眠時間を削って少しずつ勉強するようにしている…

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匿名さん
18/12/13 21:44(最終更新日時)

中三女子です。
受験生なので最近睡眠時間を削って少しずつ勉強するようにしているのですが、私は心身のバランスを崩しやすく、睡眠時間が一定でなかったり四時間前後だったりするとすぐに病んでしまいます。
数ヵ月ほど前から睡眠時間を一定にすることを心がけてやっと安定してきたのに、そのままだと勉強時間が減ってしまうからとまた睡眠時間を削って、、、という状態になってしまいました。
精神状態が不安定だと本当にしんどいし、これから不安定になるかもと考えると、、、生きた心地がしなくなります、、、
皆様が受験生だったとき、１日の時間の使い方をどうしていましたか？私はいつも極端な時間の使い方をしてしまうので、参考にさせていただきたいです、、、