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大事な人が死んでしまう恐怖で常に怯えながら生きています。親や恋人と少しで…

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匿名さん
19/02/14 12:28(最終更新日時)

大事な人が死んでしまう恐怖で常に怯えながら生きています。

親や恋人と少しでも連絡がとれなかったりラインが既読にならないと
死んでしまったのではないかと不安で
連絡がつくまで電話をかけ続けてしまうことがあります。
親も恋人も病気を患っているわけでもなく健康なのですが、とにかく怖いのです。

親も恋人もこんな私のことを理解してくれているのですが、やはり迷惑だと思うし、とにかく連絡つくまでの間の不安感がものすごく辛くて。

子供の頃から父親の帰宅が少しでも遅いだけで不安で不安で泣いて、母親になだめられていました。(まだ携帯電話がなかった時代です。)

人付き合いがかなり苦手な性格のため友人も少ないため、理解者がいなくなることに怯えてしまっているんだと思います。

どうしたらこの不安感をやわらげられるのでしょうか。