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もともと軽いパニック障害みたいな症状がありました。そして　軽いうつ症状と言われた…

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匿名さん
19/03/18 05:07(最終更新日時)

もともと軽いパニック障害みたいな症状がありました。そして　軽いうつ症状と言われたこともあります。最近　電車で帰宅中突然パニックになりかけたのですが同仕様もなくただラインで話し相手をしてもらいその時は落ち着きました。いつもはこれはヤバイかなと思ったり眠れない時や気持ちが落ち着かないなど症状が出た時にだけ飲むようにロラゼパムを持ち歩いています。もう　御守です。しばらくは突然パニックになるということが無かったので　すごく怖い思いをしました。電車通勤をしているのに電車でパニックになってしまいそうになるなんてまた　おきるのではないかと心配しています。不安が先走って考えるつもりが無いのに頭の中が不安でいっぱい　出てれば薬に頼りたくない　同じような経験のある方　いらっしゃいますか？どうしてやり過ごしていますか？教えてください。