注目の話題: 今弱ってるので、できればちゃんと読んで話を聞いてくだる方にお願したいです。今私は主に職場の理不尽な人間関係が原因で適応障害になり休職していていま２ヶ月目; 32歳女です。昨日昔の職場の人とご飯に行きました。 61歳と50歳の男性とです。私と出会う前から仲良かったらしく旅行とかにも行くようです。; 結婚を前提に付き合っていた彼女に振られました。理由は私の大きな嘘です。私的にはつかざるを得なかった嘘(事情があったので)。これが逆鱗に触れた様で、今まで話し

私は極度のあがり症です緊張するとすぐに泣きそうになり、なにかの発表や人前に立…

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匿名さん
19/04/28 16:24(最終更新日時)

私は極度のあがり症です
緊張するとすぐに泣きそうになり、なにかの発表や人前に立つと手足の震えと口元と声の震えがでてしまいます。
緊張していないと思っていても症状がでてしまいます。
人見知りではないし、クラスでは全員と仲良く話せるくらいには明るいです。
ですが、あがり症の自分が異常だと思うほどのレベルなのでどうにかしたいです。
練習や、回数をこなすなどいくつか挑戦してみましたが日に日に苦手になっていく一方で、ついには逃げたいと思ってしまいます。
どうしたらいいですか？

19/04/26 16:44 追記
1日かけて練習したり、家族に手伝ってもらったり、かぼちゃだと思ったりしても良くなりませんでした