注目の話題: 職場に馬鹿しかいないので辞めます。叩かれると思うけど本当に本当に馬鹿なんです。どこの職場にもいるヤバい人が寄せ集まっているんです。 40、50代のアルバイ; この世に産まれても癌になったり、糖尿病になったり、交通事故で死んだり、学校でいじめられて自殺したり、ブラック企業でサービス残業してうつ病になって自殺したりするく; 妻が家出をしてしまいました。泣かせてしまいました。今日で3日目です。行先はわかっており、職場にも出社してるそうです。連絡もとっていますが「しばらく1人に

以下のようなジム通いのスケジュールを考えたのですがいかがでしょうか？使える時…

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匿名さん
19/04/29 18:28(最終更新日時)

以下のようなジム通いのスケジュールを考えたのですがいかがでしょうか？
使える時間は1日あたり3〜40分です。

月：大胸筋＋肩
火：広背筋＋ふくらはぎ
水：太もも＋腕＋腹
木：大胸筋＋肩
金：広背筋＋ふくらはぎ
土：太もも＋腕＋腹
日：休み
※ジョギング（30分で5km）も日曜以外にやります

以上、どなたかアドバイスをいただけないでしょうか