注目の話題: GWに男一人で初めて美術館に行こうと思っています。しかし恥ずかしながら周りからどう思われるか不安で迷っている状態です。一人で来て寂しい奴、変わった奴だと思われな; 今弱ってるので、できればちゃんと読んで話を聞いてくだる方にお願したいです。今私は主に職場の理不尽な人間関係が原因で適応障害になり休職していていま２ヶ月目; 結婚を前提に付き合っていた彼女に振られました。理由は私の大きな嘘です。私的にはつかざるを得なかった嘘(事情があったので)。これが逆鱗に触れた様で、今まで話し

ダイエットが続きません。 18時以降食べないお風呂上がりに足のマッサージ …

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匿名さん
19/05/17 14:32(最終更新日時)

ダイエットが続きません。
18時以降食べない
お風呂上がりに足のマッサージ
夜だけは白いご飯なしおかずも控えめ
低カロリーにしたり

色々試しましたが
長く続きません。

順調に二、三キロ減らすことに成功したのですが旅行がかさなり
我慢して楽しめないのは嫌と
普通に食べてしまい元に戻りました。
帰宅してから始めようとおもったけど
どうでもよくなり辞めてしまいました。

若くないので食べなくても太りますし
運動をしようとしてもすぐ疲れてしまい
体力がもちません。数分で終わってしまいます。長く続けれてストレスもたまらない無理しない程度で頑張りたいのですが…

今のところ思いつくのは
間食をしない
お風呂にゆっくり入ってむくみをとる
ウォーキングストレッチ

あとは仕事でも家でも
テキパキ無駄に動くことでしょうか…

食事はできたら普通にとりたいのです

みなさんの成功体験談が聞きたいです。

昔は痩せてたのに
なんでこうも太ったのか…