深刻な悩みです。チョコレートがやめられません。甘いものが大好きで毎日チョコレート…

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匿名さん
19/05/21 12:03(最終更新日時)

深刻な悩みです。チョコレートがやめられません。甘いものが大好きで毎日チョコレートのお菓子を食べています。健康のために今すぐにでもやめたいのですが、やめようと思ってもやめられません。食事はきわめて健康なものを食べています。朝はプロテイン入り豆乳、昼は自分で作ったお弁当、夜は野菜中心といったところです。脂っこいものやお肉もまったく食べないですし(これは我慢しているわけではなく、あまり好きではないから)、主食は玄米です。昼間はお菓子をもらったとしても食べようなんて全く思わないのですが、なぜか家に帰る途中や晩ご飯を食べた後に、そこまでお腹が空いていなくてもチョコを買わなきゃ！と思い、ついつい買ってしまいます。それもひとつではなく4種類くらい買います。一生懸命他で節約してるのに、お菓子は気にせず買ってしまうので食費もかさみます。おいしいと思うのは最初だけで、あとは目の前にあるから食べ切らなきゃという感じです。ストレスが溜まっているのでしょうか。でもチョコレートを食べたところで幸せなのは一瞬であとは後悔です。ダークチョコレートを食べてみましたが、結局それも一箱一気に食べてしまいます。家系で糖尿病の人がいるし、小さい頃からあるアトピーもひどくなってきているので、すぐにでもやめたいし、体に悪いことは頭では十分理解しています。そう言いながらこの文章もお菓子を食べながら書いています。どうすればこんな生活から抜け出せますか？

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