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メンタルの弱さをなんとかしたいです。高1です。最初に書いた通り、自分はメンタ…

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匿名さん
19/06/02 15:26(最終更新日時)

メンタルの弱さをなんとかしたいです。
高1です。最初に書いた通り、自分はメンタルが弱いです。俗に言う豆腐メンタルってやつです。
まず、誰かに説教されたり、傷つくことを言われるとずっと引きずります。今でも幼稚園や小学校の時の鮮明な記憶があります。そしてふと思い出しては憂鬱になります。過去に犯した失敗なんかも切り替えられず、ずっと引きずってしまいます。
また、自分のことではなくてもなんか自分に言ってるような気がするんです。例えば、ネットとかの煽り合いで「バカ」とか「低脳」とか「ネトウヨ」とか書かれているのを見ると、自分のことでは無いのに自分が言われた気がして憂鬱になります。
他にも、街中を歩いていて、通りすがった人がなんか笑ってると自分のことを笑ってると思ったり、周りの人を接して自分の低脳を思い知って悲しくなったり、とにかく色々なことで毎日憂鬱です。これじゃあ体も心も持ちません。
メンタルを鍛えるにはどうしたらいいですか？