もともと運動はあまり得意ではなかったのですがここ２，３年ストレスと不摂生、運動不足で１０キロほど太ってしまい、半年前には椎間板ヘルニアになってしまいました。のレス一覧(1/1)

• 1.腰痛予防のエクササイズだと腹筋ですか。 あまりハ…
• 2.私はある日激痛で二階から手すりを使いゆっくりしか降…
• 3.ヘルニアでしたら無理なさらずに、近くにジムがあれば…