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むちゃ食いがやめられません。社会人になった7年ほど前から、会社帰りにコンビニ…

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OLさん
19/06/11 13:47(最終更新日時)

むちゃ食いがやめられません。
社会人になった7年ほど前から、会社帰りにコンビニやスーパーでサンドイッチやパンやお菓子を何個も買い、自分の部屋で家族に隠れてむさぼり食べています。何度もやめようと思うのですが、会社から帰ったあとにそれらを食べられないと思うとイライラし、結局買って食べてしまいます。
最初はは数日に一回でしたが、最近は休みの日も含み毎日同じ事をしています。
その為、お金の減りが早く、脂肪がどんどん付いていきます…。
自分でも異様な事をしていると分かっています。むちゃ食い障害や依存症について、しょっちゅう検索して試していますが上手くいきません。自分には甘いことは承知していますが、どうしてもやめられません。どうしたらいいのか分かりません。
食べることに対する依存を解消するにはどうすべきでしょうか…。