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年取ると睡眠時間短くなるって言うけど、具体的に年齢に応じて何時間寝るといいんだろ…
匿名さん
19/06/18 16:38(最終更新日時)
年取ると睡眠時間短くなるって言うけど、具体的に年齢に応じて何時間寝るといいんだろう。
アラフォーなんですが、夜中に目が覚めたり、やたらと早く目が開いたりして、一度目が覚めるとしばらく眠れなかったり、睡眠が不安定になってきました。
ストレスか？歳か？
皆さんは、何時間睡眠がベストですか？
ざっくりと年代も添えていただけると、参考にしやすいです。
お願いします。
No.2867479 19/06/18 05:29(悩み投稿日時)
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