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少し前に転職をして、体力のいる仕事ではあるけれど、楽しくやっていました。そん…

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匿名さん
19/07/21 22:04(最終更新日時)

少し前に転職をして、体力のいる仕事ではあるけれど、楽しくやっていました。
そんな中でも、ストレスはあるもので、イライラする事もしばしば。
色々あって、ストレスを溜めてしまった私は、コミュニケーションを取るのが億劫になってしまいました。
あまり喋らなくなりました。
身体はずっとだるくて、寝てもスッキリしません。
「働く」と言う気力もなく、ただ「こなす」と言うだけです。
突然泣きたくなったり、悲しくなったりと様々な症状が出ていて、辛くなって来ました。
心療内科も「初診は予約」と言う所が多く、すぐには診れないと言う事でした。
いずれにせよ、私自身のネガティブとストレスを溜めてしまう事をどうにかしないといけないなと、思っています。
原因の一つは、人に意見をハッキリ言う事が良く分かりません。
どの程度言ってもいいのか？
言い方が悪ければ、相手を傷付けてしまうのでは？
意見として言ったつもりでも、浮かない顔をされると「？」になってしまいます。
多分、答えは自分の中にあって、意見を聞きたい訳ではないのかな？と解釈して、「面倒」と思いながら、それからはなるべく聞く側に徹する事にしています。

皆さんは、どの様にしてストレスを溜め込まない様にしているのか？
また、ハッキリ言うとはどの程度なのでしょうか？