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不安感が強いです。別に借金してるとか、病気をしているとか、誰かにいじめられて…

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匿名さん
19/08/14 17:10(最終更新日時)

不安感が強いです。
別に借金してるとか、病気をしているとか、誰かにいじめられているわけでもありません。
信頼できるパートナーもいます。

でもよくわからない不安がいつも心の中にあります。
特に午前中と寝る前は、小さな悩みをとんでもなく大きな不安のように感じてしまいます。

例えば、ちょっとお金を使いすぎてしまったことや、些細な失敗などを頭の中で繰り返し思い出してしまって、強い不安に襲われて後悔で泣きそうになったりします。
ひどいときは生きているのが嫌になったりします。

昔からこういうことがあったといえばあったのですが、ここ半年で色々と環境が変わってからひどくなった気がします。

この程度では病気ではないと思っていますが、辛いなと思うことが多々あります。
性格がネガティブなのでしょうか？どうやったらポジティブに物事を考えられるでしょうか。