注目の話題: 楽しいことだけ参加は許されませんよね？職場の人との同期先輩合同飲み会があります。ただ、私はGW前からパニック障害で外出が怖く、仕事に行けていません。; あなたが娘の立場ならどう思いますか？母親ですが、娘（３９歳・独身・１人暮らし）がもう１０年近く音信不通で心配です。現在の住所は教えてもらっていないのです; 最近、親ガチャと言う語彙を見たり聞いたりします。約２年前に本当の意味を知りました。それまでは、ガチャガチャうるさい親の事だと思ってました^^; 他にもやた

最近嫌な事が続いて鬱症状？みたいなのが出てきました。イライラするし食べ物…

回答3 + お礼1　 HIT数 309 あ+ あ-

匿名さん
19/08/15 05:24(最終更新日時)

最近嫌な事が続いて鬱症状？みたいなのが出てきました。

イライラするし食べ物も飲み物も美味しくないし嫌な事ばかり考えて眠れません。

嫌な事の１つは軽犯罪にあったのですが、その加害者をぶん殴る想像をしたりして余計に心が荒んでいってる気がします。

どうすればこのストレスが解消されるか分かりません。

ちなみに遊びに行ったりゆっくりお風呂に入ったりする気にも全くなれません。
むしろ疲れていて出掛けたくもないです。
お風呂の掃除をする気も全く起きません。

他に何かいいストレス解消法はないでしょうか？

友人に話を聞いてもらったりもしましたが、
気分が晴れるのは一時的でしばらくするとまたイライラや嫌な考えが始まります。