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私は昔から感情的になりやすく怒るとコントロールができなくなって怒鳴り、物…

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匿名さん
19/09/11 23:31(最終更新日時)

私は昔から感情的になりやすく
怒るとコントロールができなくなって
怒鳴り、物を投げ、ヒステリックになってしまいます、、、

喜怒哀楽が激しく他の人からしたら
そんなことで？って思うことで
死にたい、消えたいと思ってしまいます。
見えない先のことにすごく不安を感じることもしょっちゅう(結果がわかっていれば安心)

嫌なことがあるとすぐにネットに逃げて
病んだツイートばかりしてしまいます。
ストレス発散方法が分かりません。
家族にも友達にも理解してくれる人がいなくて
相談したくてもできません。
相談したとしてもまともに聞いてくれません。

この前、メンヘラのことを調べたら
特徴が全て私に当てはまってました。
だからってメンヘラだとは限らないと思いますがそうだとしたらどうすれば良いのか
全くわかりません。

人の顔色を伺ってばかり
自分の意見を言えない
上手く言葉を伝えられない
すぐに泣いてしまう
自傷行為をしたくなる
人に当たってしまう
褒められたい
責められると死にたくなる
立ち直りが遅い
被害妄想
臆病
ネガティブ思考

数え切れないくらい自分のダメなところがあります。

子供がいるのにこんな親でいいのか
毎日悩んでます。
こんなに精神的に辛くなるとは
最初は思ってませんでした。

昔より酷くなっています。

本当にどうすればいいのか、、、
誰に相談すればいいのか分からなくて
ここに書き込みました。
気分を害してしまったらすみません

少しでもアドバイス、励ましのお言葉がほしいです