注目の話題: 現在妊娠中です。夫に出生前診断を勧められました。もし検査の結果障害のある子が産まれるとしたらどうするのか聞くと「それはどうするか決めなくちゃいけないよ。」と言わ; 50歳過ぎて友達がいなくてさみしいです。; 人生とは、何でしょうか？毎日、ペットの世話であけくれています。ペットを多頭飼いしています。。。

ダイエットについてです。ダイエットに成功した、または今やってる方にアドバイス…

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匿名さん
19/09/11 21:09(最終更新日時)

ダイエットについてです。
ダイエットに成功した、または今やってる方にアドバイス頂きたいです！

いまBMIが26の肥満体型です。

この間の土日に30分ずつランニングをし、
昨日今日と90分のウォーキングをしました。
ですがまだ0.1キロも減らず体重が全く一緒です。

食べる量は変えてません。
1日1000キロに抑えて300キロ運動で消費しています！

4日で効果が大きく出るとは思っていませんが、さすがに少し出るのでは？と思いました。

これから天気も悪く運動に行けない気がして、
このまま断念してしまいそうです。
せっかくだから頑張りたいです。

同じくらいの運動量で成功した人、
何日目くらいで効果が出始めましたか？

他にもこんなことをプラスしてダイエットすると良いって方法も知りたいです！