夜道に対する恐怖心を克服する方法ってないでしょうか？ 高校時代にバイト帰り…

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匿名さん
19/09/20 04:18(最終更新日時)

夜道に対する恐怖心を克服する方法ってないでしょうか？

高校時代にバイト帰りに路上で痴漢被害にあったことがあります。
背後から人が来ている影が見えていたことで
気配は感じていましたが振り向くことができず。。
口を塞がられ後ろにズルズルと引きずられていくという。。。
私の身長が小さく力が入れづらかったのか、勢いつけて下にスポッと抜けて全力疾走でコンビニに逃げ込み難を逃れることが出来ました。

警察官の予想では「痴漢ではなく拉致・監禁目的の可能性が大いにある」っていう見解でした
特に暴行を受けたわけじゃないのに
しばらくは昼間でも家から出るのが怖くて
自分の家と祖父母の家が１分ほどの距離ですが泣きながら歩いてたりとか。。

それでも６年経過したいまでは、明るい時間は平気になりました。

ただ、夜はまだ克服できておらず、夜道歩いているとき、前や後ろから人がくると性別問わず、恐怖で呼吸が止まってしまいます。
自分に向かって歩いてくる感じの人を見かけると涙がボロボロと・・・ｗ

仕事を終え、深夜０時すぎてしまうと車から出れなくなってしまう事も多々あり、その場合は車をロックし、明るくなるのを待ちます。。。

完全に暗いところだと呼吸が止まってしまい、そのままパニックになったりするので大通りは勿論ですが明るい道しか選びません。
ですが、事件があった場所がかなりの大通りで車通りも激しく、なんなら交通事故多発地域
交番もコンビニも１００ｍ前後にあるような場所で街灯も結構明るかった為

明るい道！人通りの多い道路！交通量がある場所！コンビニがある場所！でさえパニックになってしまいます。。

繁忙期の帰宅時はいつもパニック状態に陥っているので、仕事の疲労よりもトラウマによる疲労が増しています(´･ω･`)

恐怖を和らげる方法などありませんでしょうか？

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