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鬱になりかけかも知れない昔に比べて、やる気が出ないことが多くなりました。…

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匿名さん
19/10/13 22:57(最終更新日時)

鬱になりかけかも知れない

昔に比べて、やる気が出ないことが多くなりました。
これではいけないと思いスマホを禁止して勉強したんですが、勉強していると言われた悪口や自分の失敗など嫌なことばかり思い出して全然集中出来ません。

夜は特に病んでて、嫌なことを思い出しては泣いてベッドから動きたくなくなります。
何もしていない時(寝る時含め)は必ず嫌なことを思い出してしまってずっと心が痛いです。
そのせいで寝れない時も多いし、泣きじゃくりながら寝ることもありました。
今まで私は夢を見ない(覚えていない)タイプだったのですが、最近悪夢を見てそれを覚えているようになりました。

うつ病とまではいなかいでしょうが、最近クラスで悪口を言われるようになってすごい心が病んでます。
立ち直る方法教えてください。