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カロリー教えて下さいの匿名32才♀さんへ
お助け人（ 29 ♀ ）
07/02/22 17:53(最終更新日時)
氷砂糖は、結晶の塊なので、オリゴ糖がいいです。腸の働きを促進します。オリゴ糖にも種類あって、健康補助食品と食物繊維含まれてるものが有ります。1500ｷﾛｶﾛﾘｰは、少ないです。基礎代謝に必要なｷﾛｶﾛﾘｰは1800ですから。基礎代謝は、最低限の事務 座り仕事のものなので、栄養的にも偏ります。1800採っても充分ダイエット出来ます。
お勧めは、アロエ水です。アロエのシロップ漬けを晒して、細かく刻んで、レモン水を2Lに対して大2加えて、一日のうち水分がわりに飲んでみてください。食物繊維豊富なので解消されます。アロエはスーパーで売ってる袋入りか、ﾌﾟﾗ容器のを使うと2Lで足ります。オリゴ糖は一日の摂取量大2杯です。
No.296443 07/02/20 09:16(悩み投稿日時)
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