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いつの間にか心が貧しくなってました。独身の一人暮らしが長くプライベートや世間…

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匿名さん
19/12/20 21:06(最終更新日時)

いつの間にか心が貧しくなってました。
独身の一人暮らしが長くプライベートや世間話しをする人もいません。
仕事の人と仕事の話をするぐらいしか人と関わるのが無くなってしまい、いつの間にか自分の部屋に何も無く床にお皿や茶碗を置いてご飯を食べたり、寒い日は布団に入ってるだけって生活が当たり前になってました。
仕事先の人に、この話をしたら「そこまで心が貧しくなってるのに気付かない程人と関わってないんだね。もっと外に出るとか人と関わらないとダメだよ」って言われて、自分は心が貧しくなってるってのを知りました。
ここ15年ぐらい心療内科でカウンセリングを受けてますが、自分のネガティヴが取れずすぐに自分はダメ人間って思い込んで、殻に閉じこもってしまいます。
その反面、人と関わるのが苦手で、本当は関わりたいのに、自分から拒否する行動をとってしまいます。
こんな自分が凄く嫌なんですが、どうしたら改善できるでしょうか？