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支離滅裂な文章ですみません。嫌なことが続いて仕事や生活のリズムが崩れてきてい…

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匿名さん
20/01/14 13:47(最終更新日時)

支離滅裂な文章ですみません。
嫌なことが続いて仕事や生活のリズムが崩れてきています。
実際には、嫌なことがあって現実逃避をして考えないようにする、仕事や生活のやるべきことが滞って、トラブルが起き始めている、という状況です。
自分が必要最低限やっておこうと決めたことは出来ています。
でも、仕事の目標も全然達成できていないし、部屋を片付けたり自炊もできていません。
夜は考えたくないのでYouTubeを見たり瞑想をして、なんとか気持ちを落ち着けています。
そしてまた、仕事が上手くいかず自分が嫌になります。

仕事や生活と向き合いたいけど向き合えない、先が不安で逃げている状況なのですが、どうしたら余裕を持って生きられますか？