注目の話題: GWに男一人で初めて美術館に行こうと思っています。しかし恥ずかしながら周りからどう思われるか不安で迷っている状態です。一人で来て寂しい奴、変わった奴だと思われな; 私立保育園の保育士です。 GW、有給を3日合わせて10連休取るのはルール違反だったでしょうか？理由は遠方の実家への帰省です。職場にお願いしてお休み; 今年で46歳になります。職場の年下の若い男の子を好きになりました。その子が思わせぶりな言動をしてきたのに付き合ってくれませんでした。お相手は今年で21歳

ダイエット決意しました。アドバイスください！二年半くらい前に当時付き合っ…

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匿名さん
20/01/22 01:35(最終更新日時)

ダイエット決意しました。アドバイスください！

二年半くらい前に当時付き合っていた彼氏に浮気をされ別れ、自暴自棄になりやけ食い→食事量増加で10キロほど体重が増えてました。
もう誰のことも好きになることはない！と意固地になっていたのですか、そんな私にもやっと好きな人が出来ました。相手は細身の男性です。
ランチに誘ってくれたり、からかい合ったりできる仲ではあるのですが、今のぽっちゃりしてしまった自分に自信が持てず、一歩踏み出せない状況です。ダイエットして自分に自信が持てるようになったら告白する！それでフラれても後悔しない！と思い立ち、ダイエットを決意しました。

元々下半身がかっしりしてるくらいだったのですが、今は年齢なのか(アラサーです)全身がぽっちゃりしていて、顔もエラが目立つようになったというかふっくらしています。
まずは、
・食事量と内容の調整→炭水化物中心の生活からたんぱく質中心メニューに切り替え
ランチは相手男性と食べたいのでフリーにして、朝夜で調整。
・家でも出来そうなトレーニング。(古い賃貸なので音や振動が気になるものはNG)
と考えています。
今昼は外回りの仕事、夜は短時間のコンビニ勤務なので睡眠時間が短い(毎日四時間くらい)ため、あまり長時間のトレーニングやジョギングが出来ないことがネックです。会社の先輩からは縄跳びもおすすめされました。

ダイエット経験者方や知識豊富な方、どんなことでもいいのでアドバイス等お願いいたします！
ちなみに158cmの68キロです。せめて58キロにはしたいです！