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※ 汚い話ですみません ※ 一度うんちが硬くなってから治りません。もともと…

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匿名さん
20/02/15 07:51(最終更新日時)

※ 汚い話ですみません ※
一度うんちが硬くなってから治りません。
もともときちんと野菜を摂らず水分も全く取っていませんでした。
そのせいか常に便秘気味でうんちが出る時は数十分間トイレに座っていないとなかなか出ないぐらい硬くなってしまっていました。
肛門も切れて出血することもありました。
健康的な生活を心がけようと、野菜を摂るようにして、水分もたくさん飲むようにしました。しかし生活を正してから数週間経っても便秘は治らずうんちは硬い、排便の際は痛いままです。
どうしたら治るのでしょうか？
アドバイスを頂けると嬉しいです。