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つい先日、卒業お祝いで外食へ行って、ハンバーグなどのグリルと、小さいパン食べ放題…
匿名さん
20/03/03 16:59(最終更新日時)
つい先日、卒業お祝いで外食へ行って、ハンバーグなどのグリルと、小さいパン食べ放題なので12個くらい食べました。その後ケーキとかも食べました。
朝ごはんはサラダとヨーグルトと味噌汁だけにして、お昼と夜にたくさん食べてしまいました。
この日だけは食べすぎてしまいました。
次の日は、お昼だけ炭水化物を摂って、野菜を多く食べたり、お水を沢山飲んだりしました。
筋トレは毎日していて、ウォーキングもちょこちょこしています。
でも、体重が増えてしまい、お腹も出てきました。
このまま調節し続ければ元に戻るでしょうか。
教えてください。
No.3014590 20/03/03 10:40(悩み投稿日時)
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