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切実です！骨密度減らしたいんです！私は健康診断で140なんて数字が出て、友人…

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匿名さん（ ♀ ）
20/04/11 19:44(最終更新日時)

切実です！骨密度減らしたいんです！
私は健康診断で140なんて数字が出て、友人たちは皆100前後だったから赤っ恥でした。
女性で体鍛えてなくてこの数値は異常ですよね、私も100まで減れば体重も軽くなれて万々歳なのになと思ってます。
調べても骨密度の上げ方は出てくるのに下げ方は出てきません、方法はあるのでしょうか。