注目の話題: 私には娘、息子2人がいてます。長男は離婚していて、長男以外は結婚して子供がいてます。次男家の七五三が11月にありますが、お宮参りのときはわした; 悩みという程ではないのですが､義姉にイライラします｡義母の葬儀があり､初七日御膳のお弁当を親族のみに､ひとり一つずつ持ち帰ってもらう事になりました｡当然､人; 挙式披露宴の日を、犬の看病がしたいという理由で先延ばしできないか相談されました。当方、新婦となる者です。 12月22日の14:30から18:30ま

夜寝付けなくなりました。昼間はずっと生きてます。外出自粛で外になかな…

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匿名さん
20/04/12 08:07(最終更新日時)

夜寝付けなくなりました。

昼間はずっと生きてます。
外出自粛で外になかなか出ないので
筋トレして運動はしています。
毎朝、昼間、庭で日光を浴びてます。

なのに全然寝つけません。
ネットを見ずに2時間くらい布団で目を閉じてます。

いつの間にか寝ていて
朝起きなければいけない時間に目覚ましで無理やり起こされます。

どうしたら寝れますか？