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四月から高校生になり、チアリーディング部に入ろうかと考えています。まだ決定ではな…
匿名さん
20/04/13 07:18(最終更新日時)
四月から高校生になり、チアリーディング部に入ろうかと考えています。まだ決定ではないですし、部活を見学してみて変わるかもしれませんが入る可能性があるので今からできることを始めていきたいと思い、柔軟を始めました。
今はあぐらのような形は顔が足につきますが、
長座体前屈の姿勢ではつま先を持って保つ事しかできません。
また開脚も100度ほどしか開きませんし、手首から肘までつくこともギリギリです。
また背筋が本当に無くて、足を抑えて上がる運動で床から多分10センチも上がりません。
毎日あぐらのような柔軟、長座体前屈の柔軟、開脚の前、右、左、良い姿勢？、動画サイトで見た2週間でできる開脚…というものなどを1日2回ほどしています(説明下手ですみません)。
体が硬く運動音痴なので、チア部に入るまでに何か出来ることを教えてください。
よろしくお願いします。
ちなみに、164cmほどで体重は60kgくらいのデブです。
痩せようと思っているのですが…どうしたらいいでしょうか。
No.3038539 20/04/12 02:10(悩み投稿日時)
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