色々あって１日一食の生活を一年程度やっていて体型が大きく例えるとマツコデラックスからとにかく明るい安村さんくらいに痩せたんですがまぁそれでもまだスリムとは言えなのレス一覧(1/1)

• 1.普通に腹筋、スクワットしてるだけでお腹も太ももも細…
• 2.ウォーキング🚶️️おすすめ。 全身運動なので全体…