最近自分磨きを頑張ろうと思いまずダイエットを始めました｡ですが､いい感じかわ…

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匿名さん
20/05/17 01:03(最終更新日時)

最近自分磨きを頑張ろうと思いまずダイエットを始めました｡
ですが､いい感じかわかりません｡意見をくれたら嬉しいです！

今日一日の動きとしてまとめました

朝8:00くらいに起床してトイレに行ってから白湯を飲む

それから軽くストレッチをして体を伸ばしてから朝食

朝食のメニューとして､野菜スープにヨーグルトそして水(食パンも食べようと思いましたが野菜スープが結構お腹にきて入らなかった)

大体10時～12時位までは動画を見たりまったり過ごしてる

まったりしてる時間が長くてお昼を食べ忘れていた場合はナッツ系のお菓子を２,３摘み食べて終わり｡
食べる時は朝食の残りの野菜スープと水のみ

13時〜16時くらいまではストレッチや学校の課題をやって過ごしてます｡

17時くらいに夕食

夕食のメニューとして､春雨サラダにもやしとソーセージ炒め､そして玉子雑炊(お茶碗半分以下)そしてお水です｡先にサラダなど食べながら水を飲んでいると自然とお腹がいっぱいになり雑炊は少し残してしまいました｡

18時から21時位まではウォーキングをしています｡大体私は歩くのが遅いのでそれくらい時間がかかってしまいます｡15.000歩くらい歩いてます｡

帰宅するとお風呂に入り湯船に30分位は浸かっています｡

お風呂から上がり水を1杯飲むと寝る前にストレッチをしてから白湯を飲み寝ます｡

いかがですかね…体重は少しは減っていますが
ダイエット方法は合ってるのか不安で…