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ダイエット中です。どうしても我慢出来ない時ってありませんか？生理前や、ストレ…

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匿名さん
20/05/25 10:06(最終更新日時)

ダイエット中です。
どうしても我慢出来ない時ってありませんか？生理前や、ストレスなど.
どうやって自制してますか？
私は大好きなお酒を飲むと、酔った勢いで食欲が増し、ついつい食べすぎてしまいます。
最近は、1時間のウォーキングも始めましたが、少し体重が増えて焦ってます。
アドバイスあればお願いします