注目の話題: 楽しいことだけ参加は許されませんよね？職場の人との同期先輩合同飲み会があります。ただ、私はGW前からパニック障害で外出が怖く、仕事に行けていません。; 最近、親ガチャと言う語彙を見たり聞いたりします。約２年前に本当の意味を知りました。それまでは、ガチャガチャうるさい親の事だと思ってました^^; 他にもやた; 離婚することになり、抜け殻状態です（涙） 43歳♂で子供はいないですが。10年の結婚生活、いろんなことを思い出して…

今とても辛くて、死にたくなってます。どうやって死のうか、痛みを感じることなく…

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1（ pjATCd ）
20/05/28 20:45(最終更新日時)

今とても辛くて、死にたくなってます。
どうやって死のうか、痛みを感じることなく死ぬ方法を考えたり、でも一瞬の痛みなら我慢できるのかなとか考えてます…
もともと自殺願望はちょくちょくあったのですが実際に実行する勇気は未だになく、ここまで生きてきました。
こう考えることって普通なんでしょうか？おかしいのでしょうか？

こうやって辛いとき、誰に相談したらいいんでしょうか？
身近な人には相談したくありません。

以前、仕事で悩んでた時期に電車に飛び込もうか毎日考えるくらい辛かったときがあったのですが、
彼氏に自殺願望のことは言わずに、仕事の愚痴のように話してしまった時に
「同情買おうとしてそういうこと言ってるの？自分の性格が原因だと思わないの？」と言われて以降、誰にも相談しちゃいけないのだと思いました。

ネットで、相談窓口みたいなところをいくつか見つけたのですが、どれもラインで連絡しても一向に「相談がいっぱいで受け付けられない」と自動返信が来るだけです。辛い時に助けてくれないなら、そんな窓口意味ないなと思います。今この瞬間、自殺を考えてつらくて助けを求めてるのに・・・

どうしたらいいんでしょうか？
親や家族、友人に相談、ということ以外の回答をお願いします